1 cykl

W każdy dzień wystarczy 1 porcja po 5g - cykl pociągnąć dłużej i będzie git glukozy też nie potrzeba z rana to odstaw glute na półkę albo daj babci - na wzmocnienie Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-21 18:48:27

[...] nieco "rozjaśnił": 1. Licząc, ze w dni treningowe spożywałbym 10g kreatyny, a w nietreningowe 5g wyszło mi, że 300g kreatyny starczyło by mi na ok. 5-tygodniowy cykl. Ilość porcji kreatyny w tygodniu wynosiła by 11 (4 dni treningowe - 2x5g; 3 dni nietreningowe - 1x5g), w 5-tygodniowym cyklu więc ok. 55 porcji. Wiadomo, że kreatyna [...]

Creafusion za arta o regeneracji w olimpie - w sumie jako nagrode pocieszenia Jak zaobserwójesz jakies przyrosty po HST to daj znać a co do cykli kreatyny to Wszystko zalezy od dawek - z nasyceniem badz 10g/dziennie suplementacja kreatyna powinna trwać max 6tyg Jeśli jednak dawki będą 5-6g dziennie to cykl mozesz przedluzyc do 8 tygodni [...]

[...] takim pojemniku zminimalizuje ryzyko zawilgocenia ale o ile dłużej chcesz trzymać? chyba nikt nie będzie przechowywał otwartej kreatyny dłużej niż 6 miesięcy bo chociaż te 2 cykle w roku zrobić trzeba co innego jeśli mówimy o większych opakowaniach - np 1 lub wiecej kg myśle że termin jej przydatności będzie niewiele krótszy od terminu jaki jest [...]

optymalnie bylo by 400g liczac ze trening 3x tyg 12x2miechy =24x10g dni treningowe = 240g 18x2miechy =36x5g dni nie treningowe =180g 420g kreatyny 8tyg cykl

Nie mam już kasy więc powiedzcie czy jeśli będę brał: -w dni nietreningowe 5 kapsułek na czczo, -w dni treningowe 4 kapsułki na czczo i 4 po treningu, czyli jeśli zakończe cykl po 31 dniach to będą widoczne efekty i jak bardzo? mam tylko 200 kapsułek i nie stać mnie obecnie na dokupienie. I odpowiedzcie mi na pytanie czy mam jeść dużo czy tak [...]

Tydzien temu skonczylem 1-wszy cykl.

elit ! dobrze wiedzieć ze proviron jest bardziej anaboliczny niż Testosteron . Nastepny cykl jadę na provironie A co do wiarygodnosci tabelki to chyba masz odpowiedź

[...] 33dni 1tab rano do sniadania, druga godzine przed treningiem, trzecia po posilku potreningowym po 3tyg zmien dawkowanie - 2tab w jednej dawce rano + 1 przed treningiem (cykl bardziej ukierunkowany na sile) lub do posilku potreningowego (masa) po cyklu przydaloby sie zjesc kilka tab clomidu 1dziennie przez 5-10dni jezeli wystapi bol watroby [...]

1,5 miesiaca temu skonczylem cykl regeneracyjny

Na foto jest moja dieta. Suple narazie mam takie jak pisałem czyli: Carbo Gainer MRM Bcaa Olej MCT Tauryna To zależy co mógłbym jeszcze do tego dokupić? Zastanawiam się nad kretyną bo cykl skonczylem we wrzesniu.

Pokaż ten cykl kolego. Chętnie popatrzymy na niego. A jeszcze chętniej na to 10 kilo

No ja na razie po 3 tygodniach nic nie zauważyłem. Zapodaje 4 kapsy dziennie, rano 2xTT60 i wieczorem 2xTT90, pociągne ten cykl jeszcze 5 tygodni i wtedy zobaczymy. Do tego mam jeszcze ZMA, tego wcinam 3 kapsy dziennie na noc no i tutaj efekty są w postaci twardego snu, rano do pracy nie moge wstać Tak sobie myśle, może miałeś jakiś ninższy [...]

okej dzięki za pomoc jeszcze gdzieś musze poszukać jak z tą glukozą mieszać I może za pare miesięcy sobie zrobie pierwszy cykl

[...] trening szybkościowy dla uderzacza: schemat i ćwiczenia -> 40-60 metrów sprint, odpoczynek - wolniejszy bieg przez około 100 metrów, znów sprint, odpoczynek; powtórzyć cykl kilka razy, -> Trening na worku, gruszce, piłce (zwłaszcza piłka refleksówka i gruszka) -> Skoki na skakance - zwiększanie tempa na kilkanaście sekund, pózniej [...]

i co ja robie tu uuuuuuuu co ja tutaj robie??? globo ucze sie ...jak wyjsc na duzego czlowieka przy min skutkach ubocznych przy bezpiecznej dawce... ten cykl mi nie zaszkodzi a tak powaznie to szufladkujesz ludzi?? np do 30 trening i odrzywianie od 30 do 35 suple powyzej 35 doping?? smieszny jestes...pojecie trzeba miec o wsyztskim nawet o tym co [...]

miloszmk - to co opisales to trening na nogi Toma Platz'a (najbardziej umiesnionych nog w historii kulturystyki) wlasnie skonczylem cykl z tym treningiem i doszedlem do wniosku ze jestem jeszcze za smarkaty na to (ponad 1,5 roku stazu) ja polecam standard: przysiady uginanie nog na maszynie w lezeniu prostowanie nog na maszynie w siadzie + na [...]

cykl byl urwany w 1/3 deca + enan + metex zakonczylem na 5-tym tyg.

Czyli ogolnie rzecz biorac moge zaczac od tego na co mnie maksymalnie na stan obecny stac? Dodam, ze kreatyna ma byc na 1szy cykl i planuje robic HST. Jeszcze w sumie redukcji nie zamknalem, ale to kwestia 1-2tyg.

moze niech jakis expert sie wypowie ! niech rozpisze cykl z tego i mysle ze przy odpowiedniej diecie mozna by na tych srodkach cos zrobic